Ste ujeti v začaran krog ponavljajočih se misli?
To, kar verjamemo o sebi in to, kar mislimo, da drugi mislijo o nas, vpliva na naše dojemanje sveta in določa naše življenje. Vaše razmišljanje, vsebina vašega uma, je seveda pogojena s preteklostjo: z vzgojo, družinskim ozadjem, kulturo…
Vaše razmišljanje sestavljajo vedno enake se ponavljajoče se misli, čustva in vzorci odzivanja, s katerimi se najmočneje istovetite. In to poistovetenje z vašimi misli in čustvi je v bistvu ego. Izsledki raziskav so namreč razkrili, da skozi našo glavo vsak dan šine okoli 60.000 do 90.000 misli. In vsak dan mislimo popolnoma enake misli, ki smo jih imeli dan pred tem. Torej smo ujeti v začaran krog ponavljajočih se misli. Naše mišljenje je samodejno in prisilno. Najnovejše raziskave na področju psihologije pa razkrivajo, da je približno 70 % teh misli negativnih! Ali se čudimo, zakaj je toliko ljudi nezadovoljnih, nesrečnih, ujetih v svoj začaran krog vedno enakih izkušenj s partnerji, družinskimi člani, sodelavci…? Vas zanima, kakšne posledice imajo vsak dan ponavljajoče se ene in iste negativne misli na vaše počutje in zdravje?
Večina ljudi se niti ne zaveda, da večino svojega življenja preživijo v svoji glavi.
Pa poglejmo primere iz vsakodnevnega življenja. Se peljemo iz Ljubljane v Maribor, ko prispemo na cilj se sploh ne spomnimo kdaj in kako smo prispeli. Nismo slišali radia, zaznali vremena, okolice.. Celotno vožnjo smo namreč bili v svoji glavi, kjer smo premlevali, kaj bomo rekli, kaj vse še moramo postoriti ali pa smo se pritoževali nad nepoštenimi poslovnimi pogoji ali nad neodobravanjem kakšne osebe. Takrat tudi rečemo, kako hitro je vožnja minila, sploh se ne zavedamo, kdaj smo prispeli. Ali ko jemo: brez hrane ne moremo živeti, vendar jemo zelo nezavedno, avtomatično, robotsko, mehansko. Okus ni živ. Ali dejansko okušamo hrano? Ne. Zopet smo v svoji glavi, kjer zopet premlevamo ene in iste situacije. Gremo pod tuš: ali čutimo toplo ali hladno vodo na koži, vonjamo odišavljeno milo? Ne. Zopet smo v svoji glavi, kjer se ta glas v glavi vedno pritožuje, premišljuje, analizira… Brez okušanja postajajo občutki mrtvi. Postajate manj in manj senzitivni. Z vse manjšo občutljivostjo ne boste mogli čutiti telesa, ne boste zmogli čutiti svoja občutja. Na ta način boste ostali osredotočeni le v glavi. Torej ali preživimo večino svojega življenja v svojih glavah, kjer nam vsak dan roji okoli 60.000 do 90.000 tisoč (od tega 70% negativnih misli) enih in istih misli?
Ali se vam zdi, da večino življenja preživimo na avtopilotu?
Ali se vam zdi, da vso vašo pozornost posrka vaš um? Ali si takšnega mehanskega življenja več ne želite? Potem je čas, da izstopite iz svojega uma in pridete preko svojih petih čutil v tukaj in zdaj? Kako? Ko boste jedli, boste aktivirali svoja čutila, kot so vid, sluh, tip, okus in vonj. Torej, ko boste jedli, boste jedli počasi in se zavedali okusa. Hrane ne boste več samo avtomatsko žvečili in je požirali. Hrano boste okušali, brez hitenja in počasi boste v celem telesu občutili sladkobo ali grenkobo. Postali boste senzitivni. In bolj kot boste senzitivni, bolj boste živi, in bolj kot boste živi, več življenja bo prišlo v vaše notranje bitje.
