• Prijava

Zaradi stresa nenehno živimo v ‘preživetvenem načinu’

Stres je del vsakdana, vendar, ko postane kroničen, lahko močno vpliva na naše telesno in psihološko zdravje. Na tem seminarju bomo raziskali, kako stres vpliva na naše telo, um in odnose ter kako ga lahko obvladujemo, da izboljšamo kakovost svojega življenja.

Namen seminarja:

Cilj seminarja je udeležencem pomagati prepoznati in razumeti, kako stres vpliva na njihovo fizično in psihološko stanje, ter jih naučiti, kako obvladovati stres in izboljšati svoje splošno počutje. Seminar je zasnovan tako, da bo udeležencem omogočil učinkovito spoprijemanje s stresom ter iskanje notranjega ravnovesja v osebnem in profesionalnem življenju.

Seminar traja 5 pedagoških ur in obsega naslednje vsebine:

1) Razumevanje stresa

  • Kaj je stres in kako vpliva na naše telo, um in vsakodnevno življenje?
  • Vrste stresa: Kratkoročni in dolgotrajni stres, eustres in distres.

2) Vpliv stresa na telo in um

  • Fizični učinki stresa (hormoni, srce, krvni tlak, imunski sistem).
  • Psihološki učinki: tesnoba, depresija, motnje spanja, kognitivni in čustveni vplivi.

3) Preživetveni način življenja

  • Kako dolgotrajen stres vpliva na naše vsakodnevno funkcioniranje in odnose.
  • Reakcija “boji se ali beži” ter njene posledice na zdravje in produktivnost.

4) Prepoznavanje in obvladovanje stresa

  • Kako prepoznati simptome stresa in kako jih obvladovati.
  • Tehnike za obvladovanje stresa: čuječnost, meditacija, globoko dihanje, sprostitvene vaje.

5) Meditacija za zmanjšanje stresa

  • Vodena meditacija, ki vam bo pomagala zmanjšati stres in povrniti notranje ravnovesje.

Zaključek seminarja:

Na koncu seminarja boste imeli priložnost povprašati in razjasniti morebitna vprašanja ter prejeti konkretne nasvete za dolgoročno obvladovanje stresa.

Trajanje seminarja

Osnovni paket seminarja traja 5 pedagoških ur (približno 4 ure neto, vključno z odmorom).

Po dogovoru se lahko trajanje in vsebina prilagodita potrebam podjetja.

Cena seminarja

Cena osnovnega paketa znaša 950 € na seminar (ne glede na število udeležencev).

Seminar lahko po dogovoru razširimo ali prilagodimo specifičnim potrebam podjetja, kar se lahko odrazi tudi v končni ceni.

Kontaktirajte me za ponudbo, prilagojeno vašemu podjetju.

O izvajalki programov

Nevenka Kamenik

Nevenka Kamenik je diplomirana politologinja mednarodnih odnosov, strokovnjakinja za komunikacijo, medosebne odnose in osebno rast. S preko 20 leti izkušenj v svetu osebne preobrazbe, podjetniškega svetovanja in duhovnega razvoja je ustvarila številne programe, ki pomagajo posameznikom in podjetjem doseči večjo harmonijo, učinkovitost in notranji mir.

Njeno delo združuje akademsko znanje z globokim razumevanjem človeške narave, kar ji omogoča, da pristopa k vsakemu izzivu s celostnega in sočutnega vidika. Poleg tega Nevenka uporablja tehnike, kot so zavestna prisotnost, nenasilna komunikacija, čuječnost, psihološka astrologija in reiki, da svojim strankam pomaga doseči trajne spremembe v njihovem življenju in delu.

Nevenka je izvedla številne delavnice, seminarje in individualna svetovanja, kjer je pomagala podjetjem in posameznikom razviti boljšo čustveno inteligenco, izboljšati medosebne odnose ter doseči večjo produktivnost in ravnovesje v življenju. Njena prizadevanja so vedno usmerjena v ustvarjanje bolj srčnih, sodelovalnih in spoštljivih delovnih okolij.

Ne odlašajte!

Investirajte v notranjo transformacijo vašega podjetja in omogočite trajno poslovno rast!

Za več informacij in prilagoditev programa za vaše podjetje me kontaktirajte na:

950,00 €

Kategorija:

Podobni izdelki

Brezplačno

Sedem Čaker - Potovanje skozi notranjo preobrazbo

Vsak od nas nosi v sebi notranji zemljevid – sedem energijskih centrov, ki povezujejo telo, čustva, um in duha. Ko so čakre v ravnovesju, občutimo pretočnost, življenjsko energijo, notranji mir in globljo povezanost s sabo in svetom.

Več informacij
"Šola življenja je genialna. Predno sem jo začel obiskovati, sem bil v izgorelosti in se počutil blizu zloma. Česarkoli sem se lotil, se mi ni izšlo. Fizično in psihično sem bil na dnu. Vložek, ki sem ga vložil, je zanemarljiv v primerjavi s tem, kar sem pridobil. Zanesljivo vem, da je to znanje neprecenljivo, ker mi je vrnilo nazaj življenje."
J. V.
"Drugače sem začela razumeti svoje reakcije. Šola mi je ogromno pomagala v poslu in družinskih odnosih. V zadnji fazi mi je pomagalo, da sledim temu, kar čutim v sebi in spuščam slabo vest pri ljudeh, pri sebi. Opažam, da sem manj stroga do sebe, stvari so mi bolj zabavne."
L. D.
"Nevenkin program je popolnoma spremenil moje življenje. Vanj sem vstopila nesigurna, da je skupinski način zame primeren. Nekje na polovici 1. modula sem zaznala, da radostno pričakujem vsako srečanje. Skupina mi je zelo pomagala, prvič sem se počutila sprejeto. Dobila sem potrebno podporo, da lahko zdaj privatno, še bolj pa v službi povem svoje mnenje. Da si upam in vztrajam pri svojem. Nevenkin program je ena izmed najboljših stavri, ki sem jih naredila zase."
Slava
"Pridobil sem veliko novega znanja, nove poglede ter samozavest. Predavateljica zelo razumno predava, odgovori ter zelo dobro razloži vsako vprašanje. Meditacijo in reiki bi priporočil vsakemu, ki želi nekaj narediti na sebi. Tudi če si v dvomu, se izplača poizkusiti, ker te zadeva pritegne."
Vojc
"Udeležila sem se Šole Življenja in Meditacije in lahko rečem le, da sedaj živim lahkotno. Nevenkine programe priporočam vsem, ki so brez energije, se sprašujejo “zakaj se mi to dogaja?” in vsem, ki so jezni. Hvala Nevenka za znanje in izkušnje!"
Tamara
"Spoznal sem, kako ven iz rutine. Odkril sem prostor za drugačno ravnanje. Naučil sem se postaviti meje. Nevenkina ŠOLA mi je super."
A. T.
"Nevenka je spremenila moj pogled na življenje, svet in situacije. Sedaj gledam na dogodke in ljudi drugače, z več razumevanja in odobravanja. Za vse, kar se mi dogaja, sem odgovoren sam. Seveda se mi na tej življenjski poti še zmeraj dogajajo padci, a zdaj vem, da iz njih rastem, postajam močnejši."
Janez
"Našla sem svoj notranji mir. Zdaj se znam umiriti s tehnikami, ki sem se jih naučila na Šoli. In to mi ogromno pomeni. Prej sem čutila skrb in žalost ter s tem obremenjevala svoje bližnje. Nisem znala nehati, nisem spala, nisem imela miru. Zame je to velika razlika in največ, kar mi pomeni, da znam različne situacije pogledati iz drugega vidika. In drugače odreagirati."
Sonja
"Branje astrološke karte mi je pojasnilo, kje so moji izzivi in kaj so moje kvalitete. Še danes mi pomaga. Nevenkine programe priporočam vsem, ki se trenutno soočajo z izzivi ali pa želijo spoznati nekaj novega o sebi ali se naučiti novih tehnik, ki izboljšajo kvaliteto življenja."
Maja

Podjetnica, Govornica, Svetovalka in Terapevtka.
Nevenka Kamenik

Facebook-square Instagram
Povezave
Prijava na e-novičke
Vpiši svoje podatke in se prijavite na prejemanje e-novičk.
To spletno mesto je zaščiteno z reCAPTCHA, veljajo pa Googlov pravilnik o zasebnosti in pogoji storitve!
© 2025, Nevenka Kamenik